Co daje floss band?

• usprawnia mobilność stawów- zwiększa zakres ruchu w stawach. takich jak kolana, łokcie czy barki
• łagodzenie ból- redukuje ból poprzez rozbijanie zrostów i poprawę krążenia
• regenerację mięśni- pomaga zmniejszyć bolesność mięśni i obrzęk po treningu
• zapobiega kontuzjom- stosowana w fizjoterapii i rehabilitacji np. przy zapaleniu ścięgien
• poprawia krążenie- po usunięciu taśmy następuje gwałtowny napływ krwi do uciskanego obszaru, co wspomaga proces gojenia. 

Jak używać Floss Band?

Taśmę floss band należy owinąć ciasno, ale nie za mocno (na 70%-90% jej rozciągliwości) wokół wybranego obszaru. Trzymaj floss band przez 30 sekund do 2 minut, wykonując przy tym aktywne ruchy (np. przysiady, krążenie ramion). Zdejmij taśmę, aby umożliwić powrót krwi, co powoduje efekt "przepłukania" tkanek. Powtórz czynność w razie potrzeby, ale nie stosuj zbyt długo, aby uniknąć problemów z krążeniem. 

Czy floss band jest bezpieczny?

Floss band jest bezpieczny, jeśli jest stosowany prawidło i z umiarem. Jednak niewłaściwe użycie może 2prowadzić do problemów, dlatego warto znać zarówno korzyści, jak i potencjalne zagrożenia. 

Zasady bezpiecznego stosowania taśm kompresyjnych.

• nie należy owijać ich zbyt mocno. Maksymalnie 70-90% maksymalnego napięcia taśmy. Jeśli odczuwasz drętwienie, mrowienie lub silny ból natychmiast zdejmij,
• ile trzymać floss band? Maksymalnie 2 minuty. Zbyt długi ucisk może ograniczyć przepływ krwi i tlenu do tkanek, co może prowadzić do niedokrwienia. 
• zawsze wykonuj aktywne ruchy- statyczne stosowanie floss band nie przynosi takich korzyści jak ruch, który pomaga zwiększyć zakres ruchu i poprawić przepływ krwi.
• nie można stosować taśm na uszkodzoną skórę
• należy unikać stosowania w o okolicach szyi i głowy,
• nie należy używać flos band jeśli masz problem z krążeniem lub zakrzepicą- osoby z chorobami układu krążenia, żylakami czy problemami z krzepnięciem krwi powinny skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem.
• zdejmij taśmę, jeśli odczuwasz niepokojące objawy- np. drętwienie, zimno w kończynie, zmiana koloru skóry siny lub biały.

Kto powinien zachować ostrożność przy stosowaniu floss band?

• osoby z problemami naczyniowymi np.: żylaki, zakrzepica, nadciśnienie
• osoby z cukrzycą, które mogą mieć zaburzenia czucia w kończynach,
• osoby po operacjach ortopedycznych- należy skonsultować się z lekarzem lub fizjoterapeutom.