Odzież kompresyjna jest popularna wśród sportowców ze względu na liczne korzyści, które wpływają na wyniki sportowe, komfort i regenerację. Oto, co daje kompresja sportowa:
1. **Poprawa krążenia krwi**: Dzięki uciskowi na mięśnie kompresja pomaga zwiększyć przepływ krwi, co dostarcza więcej tlenu do mięśni. Może to poprawić wydolność i opóźniać zmęczenie mięśni.
2. **Zmniejszenie wibracji mięśni**: Ucisk minimalizuje mikrourazy mięśni spowodowane wibracjami przy intensywnych ruchach, takich jak bieganie, skakanie czy podnoszenie ciężarów. Dzięki temu zmniejsza się ryzyko bólu i skurczów po treningu.
3. **Skrócenie czasu regeneracji**: Lepsze krążenie i stabilizacja mięśni sprzyjają szybszemu usuwaniu produktów przemiany materii, takich jak kwas mlekowy. Odzież kompresyjna może przyspieszać regenerację po intensywnym treningu.
4. **Wsparcie stabilności i poprawa propriocepcji**: Kompresja pomaga w lepszym "czuciu ciała", czyli propriocepcji, co może poprawiać równowagę, precyzję ruchu i stabilność stawów. To wsparcie jest szczególnie korzystne przy ćwiczeniach siłowych i dynamicznych sportach.
5. **Ochrona przed otarciami i urazami**: Odzież kompresyjna przylega do ciała, co zmniejsza ryzyko otarć i dyskomfortu. Pomaga też w uniknięciu drobnych urazów, chroniąc skórę przed kontaktem z zewnętrznymi elementami.
6. **Regulacja temperatury**: Materiały stosowane w odzieży kompresyjnej pomagają w odprowadzaniu wilgoci i mogą wspomagać termoregulację, co jest przydatne zarówno w cieplejszym, jak i chłodniejszym środowisku.
Kompresja sportowa znajduje zastosowanie w różnych dziedzinach sportu – od biegania, przez siłownię, po sporty drużynowe – i jest stosowana zarówno podczas treningu, jak i w czasie regeneracji.