Zestaw yellowMASSAGE EPP - wałek, roller EPP + piłeczka do masażu EPP 8cm + podwójna piłeczka do masażu EPP + yellowMAT mata 

Solidny wałek do masażu

Ćwiczenia z wałkiem wspomagają rozwój mięśni, ich ukrwienie, rozmasowują mięśnie przyspieszając ich regenerację. Dodatkowo masażer wspomaga rozbijanie podskórnej tkanki tłuszczowej przeciwdziałając cellulitowi.

Długość 30 cm

Średnica 15 cm

Ulga dla całego ciała

Wałek gładki pozwala większe rozluźnienie mięśni, porównując z gładkimi wałkami. Rolowanie po wyczerpującym treningu pozwala na szybszy proces regeneracji i odbudowy mięśni.

Świetnie sprawdza się w rehabilitacji, gdyż pomaga ustabilizować kręgosłup, likwiduje ból i napięcia mięśniowe, przyspiesza regenerację po urazach.Trening z wałkiem pozwala na ćwiczenia w dogodnej pozycji.

Roller przeznaczony jest między innymi do:

• ćwiczeń wzmacniających,
• ćwiczeń korekcyjnych oraz rehabilitacyjnych,
• do kształtowania sylwetki,
• masażu potreningowego

Najważniejsze cechy i funkcje:

• redukcja cellulitu oraz tkanki tłuszczowej
• wzmacnianie mięśni
• pobudzanie krążenia
• łagodzenie napięcia mięśni
• kształtowanie sylwetki
• uwydatnianie mięśni
• redukcja zakwasów
• poprawa krążenia
• stabilizacja kręgosłupa
• przyspiesza regenerację po urazach i kontuzji

• Materiał wykonania: EPP
• Hipoalergiczny materiał
• Twardość: średnia
• Maksymalne obciążenie: 150 kg
• Wymiary: 30 cm x 15 cm
• Kolor: czarno - żółty

Piłka do masażu YELLOWMASSAGE BALL EPP automasaż 8 cm

YellowMASSAGE Ball EPP piłka do masażu

Piłka yellowMASSAGE Ball to niezastąpiony przyrząd do masażu i rehabilitacji. Używanie piłki do masażu to łatwy i prosty sposób na rozładowanie napięcia i poprawę ruchomości mięśni. Podczas korzystania z yellowMASSAGE Ball, zacznij od delikatnego nacisku na obszar, który chcesz masować, a następnie zwiększ nacisk tak bardzo, jak to jest dla Ciebie wygodne. Niezależnie od tego, jaki rodzaj piłki do masażu wybierzesz, regularne stosowanie pomoże zmniejszyć dyskomfort i zwiększyć przepływ krwi w masowanym obszarze.

Piłka YellowMASSAGE Ball EPP

Piłka do masażu yellowMASSAGE Ball została wykonana z bezpiecznego tworzywa EPP sprawia to, że jest niezwykle lekka, a jednocześnie odporna na odkształcenia i uszkodzenia. Piłeczka jest wodoodporna i bardzo łatwa w czyszczeniu. Średnica 8 cm sprawia, że piłeczka zajmuje niewiele miejsca i możesz ją mieć zawsze pod ręką.

Masaż gładką piłeczką do masażu to doskonała technika do samodzielnego rozluźnienia mięśni, poprawy elastyczności oraz redukcji napięcia. Oto kilka wskazówek dotyczących tego, jak wykonać masaż za pomocą gładkiej piłeczki:

1. Masaż stóp

• Cel: Rozluźnienie mięśni stóp oraz poprawa krążenia.
• Wykonanie: Usiądź wygodnie na krześle lub stojąc, umieść piłeczkę pod stopą. Delikatnie tocz ją do przodu i do tyłu, wykonując okrężne ruchy. Używaj całej powierzchni stopy: od pięty po palce.
• Korzyści: Łagodzi zmęczenie stóp, stymuluje receptory, poprawia mobilność i krążenie.

2. Masaż łydek

• Cel: Zmniejszenie napięcia w łydkach po długim siedzeniu lub wysiłku fizycznym.
• Wykonanie: Usiądź na podłodze z nogami wyprostowanymi przed sobą. Umieść piłeczkę pod łydką i delikatnie przesuwaj nogę tam i z powrotem, pozwalając piłeczce na masaż mięśni. Możesz zwiększyć nacisk, podpierając się na rękach.
• Korzyści: Redukuje napięcia mięśniowe oraz poprawia elastyczność łydek.

3. Masaż pleców (dolny i górny odcinek)

• Cel: Rozluźnienie mięśni pleców oraz poprawa ruchomości kręgosłupa.
• Wykonanie: Stań tyłem do ściany i umieść piłeczkę między ścianą a plecami. Przesuwaj ciało w górę i w dół oraz na boki, masując różne obszary pleców. Możesz również leżeć na podłodze i umieścić piłeczkę pod dolnym odcinkiem pleców, delikatnie przetaczając ją, wykonując małe ruchy biodrami.
• Korzyści: Rozluźnia mięśnie pleców, poprawia elastyczność i ruchomość kręgosłupa.

4. Masaż pośladków

• Cel: Redukcja napięcia w mięśniach pośladków i dolnej części pleców.
• Wykonanie: Usiądź na podłodze, umieść piłeczkę pod jednym pośladkiem i delikatnie przesuwaj ciało, aby piłeczka masowała mięśnie. Możesz zwiększyć intensywność, opierając się na jednej ręce.
• Korzyści: Pomaga rozluźnić napięte mięśnie, zmniejsza dyskomfort w dolnym odcinku pleców.

5. Masaż karku i barków

• Cel: Zmniejszenie napięcia w okolicach szyi i ramion.
• Wykonanie: Usiądź lub stań. Umieść piłeczkę za karkiem, pomiędzy skórą a mięśniem. Delikatnie dociskaj piłeczkę ręką lub oprzyj się o ścianę i wykonuj małe ruchy głową lub ramionami, pozwalając piłeczce na masowanie tych obszarów.
• Korzyści: Łagodzi napięcie mięśni karku, redukuje stres i poprawia mobilność szyi.

6. Masaż przedramion

• Cel: Rozluźnienie napiętych mięśni przedramion, szczególnie przydatne dla osób pracujących przy komputerze.
• Wykonanie: Umieść piłeczkę na stole lub podłodze i połóż na niej przedramię. Wykonuj ruchy przód-tył, przesuwając rękę po piłeczce i dostosowując siłę nacisku.
• Korzyści: Pomaga w rozluźnieniu napiętych mięśni przedramion oraz poprawia krążenie.

7. Masaż klatki piersiowej

• Cel: Zmniejszenie napięcia w mięśniach klatki piersiowej.
• Wykonanie: Stań przodem do ściany, umieść piłeczkę na mięśniach klatki piersiowej (unikaj bezpośredniego nacisku na kości), a następnie wykonuj ruchy okrężne, dociskając ciało do ściany.
• Korzyści: Rozluźnia napięte mięśnie, szczególnie po długotrwałej pracy przy biurku.

Wskazówki do masażu:

• Oddychanie: Oddychaj głęboko podczas masażu, co pomoże w rozluźnieniu mięśni.
• Siła nacisku: Dostosuj siłę nacisku do swoich potrzeb. Nacisk powinien być odczuwalny, ale nie bolesny.
• Czas trwania: Masaż każdej partii mięśniowej powinien trwać od 1 do 3 minut.
• Regularność: Masaż można wykonywać codziennie lub według potrzeb, szczególnie po wysiłku fizycznym lub długim siedzeniu.
• Pamiętaj z każdym schorzeniem, bólem należy zgłosić się do lekarza, fizjoterapeuty w celu konsultacji.

Dzięki regularnemu masażowi z piłeczką gładką, można skutecznie zredukować napięcia mięśniowe, poprawić mobilność oraz zwiększyć ogólny komfort ruchowy.

PIŁECZKA DO MASAŻU PODWÓJNA

Podwójna piłka do masażu służy do rozluźniania nadmiernie napiętych mięśni. Dedykowana jest osobom uprawiającym sport, trenerom oraz fizjoterapeutom. Używana w gabinetach terapeutycznych jest doskonałym uzupełnieniem terapii manualnej.

Właściwości:

• Podwójna piłeczka do masażu wykonana z tworzywa EPP
• Materiał, z którego została wykonana piłeczka, sprawia, że jest niezwykle lekka i jednocześnie odporna na odkształcenia i uszkodzenia
• Niewielkie gabaryty pozwalają mieć ją zawsze pod ręką
• Piłka jest wodoodporna i łatwa w czyszczeniu
• Pianka, z której wykonana jest piłeczka jest hipoalergiczna i bezzapachowa
• Średnica: 8cm

Zastosowanie:

• Rozluźnianie punktów spustowych
• Masaż i automasaż

Polecamy ten produkt!!!

Mata praktycznie przykleja się do powierzchni, co powoduje, że nie porusza się i nie przemieszcza. Spokojnie wykonujesz ćwiczenia w pozycji stojącej, a Twoje ciało trzyma się podłoża, co pomaga utrzymać stabilną pozycję. Stopy i ręce nie ślizgają się w trakcie ćwiczeń. Równocześnie mata ma idealną grubość dzięki czemu nie bolą kolana, czy łokcie. Mata sprawdzona w praktyce i godna polecenia. Ocena ***** :)

Mata do ćwiczeń yellowMAT TPE, niebiesko - granatowa

Maty do ćwiczeń yellowMAT TPE zapewniają najwyższą jakość, wygodę i trwałość dzięki innowacyjnemu materiałowi TPE. Ich ekologiczny charakter oraz łatwość utrzymania w czystości sprawiają, że są idealnym wyborem do intensywnego treningu.

Mata do ćwiczeń yellowMAT TPE - właściwości:

• Mata do ćwiczeń o wymiarach: długość - 183 cm, szerokość - 61 cm, grubość - 0,6 cm.
• Mata  do ćwiczeń wykonana z materiału: TPE.
• Mata  do ćwiczeń w kolorze: niebiesko - granatowym.
• Mata do ćwiczeń jest: wytrzymała i elastyczna.
• Mata do ćwiczeń jest niezwykle komfortowa, idealna do ćwiczeń, ale także jako mata do jogi.