Maty do akupresury

Filtry

Wybrane

Wyczyść

Cena

Cena od

zł

Cena do

zł

Marka

DrFit

Maty do akupresury

Produkty: 6

Maty do akupresury to specjalne maty pokryte kolcami lub wypustkami, które stymulują punkty akupresurowe na ciele, pomagając w łagodzeniu bólu, redukcji napięcia mięśniowego i poprawie krążenia. Mata do akupresury działa na zasadzie **stymulacji punktów akupresurowych** na ciele, co pobudza układ nerwowy, poprawia krążenie krwi i limfy oraz pomaga w rozluźnieniu mięśni. Maty akupresurowe są popularne wśród osób cierpiących na bóle kręgosłupa, migreny, napięcie mięśniowe oraz prowadzących siedzący tryb życia. Można je stosować zarówno w terapii domowej, jak i jako wsparcie w rehabilitacji. Dla najlepszych efektów zaleca się **codzienne sesje od 10 do 40 minut**. Początkowo może być nieco nieprzyjemnie, ale z czasem ciało przyzwyczaja się do nacisku i pojawia się uczucie relaksu. Regularne stosowanie maty przynosi najlepsze efekty, ale warto obserwować swoje ciało i dostosowywać czas do własnych odczuć.

Produkty: 6

95,50 zł

88,43 zł

95,50 zł

88,43 zł

95,50 zł

88,43 zł

95,50 zł

88,43 zł

59,90 zł

55,46 zł

85,00 zł

78,70 zł

Mata do akupresury, którą wybrać?

Wybór odpowiedniej maty do akupresury zależy od kilku kluczowych czynników, takich jak materiał, wielkość, rodzaj kolców i przeznaczenie. Oto, na co warto zwrócić uwagę:

1. Jakie są rozmiary mat do akupresury?

- Małe maty (np. na kark, stopy) – dobre do miejscowej terapii.

- Średnie maty(ok. 65x40 cm) – najczęściej wybierane, obejmują plecy i część nóg.

- Duże maty (np. 130x50 cm) – do kompleksowego masażu całego ciała.

2. Z jakiego materiału wykonane są maty do skupresury?

- Naturalne tkaniny(bawełna, len) – bardziej ekologiczne i oddychające.

- Syntetyczne materiały – łatwiejsze w czyszczeniu, ale mogą być mniej przyjemne w dotyku.

- Wypełnienie: pianka (miękka) lub włókno kokosowe (twardsze, bardziej eko).

3. Jakie są rodzaje kolców

- Plastikowe kolce – najczęściej stosowane, trwałe i skuteczne.

- Metalowe kolce – mocniejsze działanie, polecane dla zaawansowanych użytkowników.

- Kształt i ilość wypustek – im więcej kolców, tym łagodniejsze odczucia (dobrze dla początkujących).

4. Stopień intensywności

- Dla początkujących – maty z większą liczbą gęsto rozmieszczonych kolców, które mniej wbijają się w skórę.

- Dla zaawansowanych – maty z rzadziej rozmieszczonymi ostrzejszymi kolcami, które dają intensywniejszy efekt.

5. Zastosowanie mat do akupresury, mat z kolcami.

- Relaks i redukcja stresu – standardowa mata średniej wielkości.

- Bóle pleców, karku – warto dobrać matę z poduszką akupresurową.

- Poprawa krążenia i masaż stóp – specjalne maty pod stopy.

Jeśli dopiero zaczynasz, warto wybrać matę o średniej wielkości i gęsto rozmieszczonych kolcach. Z czasem można przejść na mocniejsze modele.

Mata do akupresury, jak działa?

Mata do akupresury działa na zasadzie **stymulacji punktów akupresurowych** na ciele, co pobudza układ nerwowy, poprawia krążenie krwi i limfy oraz pomaga w rozluźnieniu mięśni.

### **Mechanizm działania:**

1. **Stymulacja punktów akupresurowych** – kolce na macie uciskają skórę i tkanki, co aktywuje receptory nerwowe i zwiększa przepływ energii w ciele (zgodnie z zasadami akupresury i refleksologii).

2. **Poprawa krążenia** – nacisk na skórę rozszerza naczynia krwionośne, poprawiając dotlenienie i odżywienie tkanek.

3. **Wydzielanie endorfin** – stymulacja układu nerwowego pobudza produkcję hormonów szczęścia, co zmniejsza odczuwanie bólu i poprawia samopoczucie.

4. **Rozluźnienie mięśni i redukcja napięcia** – poprawione ukrwienie i działanie przeciwbólowe pomagają w regeneracji i relaksacji mięśni.

### **Korzyści stosowania:**

- Łagodzi **bóle pleców, szyi, głowy i mięśni**

- Poprawia **jakość snu i redukuje stres**

- Przyspiesza **regenerację po wysiłku fizycznym**

- Może pomagać w redukcji **cellulitu i poprawie krążenia**

Mata z kolcami, jak używać?

Dla najlepszych efektów zaleca się **codzienne sesje od 10 do 40 minut**. Początkowo może być nieco nieprzyjemnie, ale z czasem ciało przyzwyczaja się do nacisku i pojawia się uczucie relaksu.

Częstotliwość używania maty do akupresury zależy od indywidualnych potrzeb i poziomu zaawansowania.

### **Zalecenia dotyczące częstotliwości**:

- **Dla początkujących**: 3–4 razy w tygodniu po **10–15 minut**, stopniowo wydłużając czas.

- **Dla osób regularnie korzystających**: codziennie po **20–40 minut**.

- **Przy intensywnych bólach lub napięciu**: nawet **2 razy dziennie**, rano i wieczorem. ### **Najlepsze pory na sesję**:

- **Rano** – pobudza krążenie i dodaje energii.

- **Wieczorem** – pomaga się zrelaksować i poprawia jakość snu.

- **Po treningu** – wspiera regenerację mięśni i zmniejsza napięcie.

Regularne stosowanie maty przynosi najlepsze efekty, ale warto obserwować swoje ciało i dostosowywać czas do własnych odczuć.

Jakie są przeciwskazania do stosowania maty do akupresury?

Mata do akupresury jest bezpieczna dla większości osób, ale istnieją pewne **przeciwwskazania**, przy których jej stosowanie może być niewskazane lub wymaga konsultacji z lekarzem.

Główne przeciwwskazania:

1. **Choroby skóry i otwarte rany** – np. egzema, łuszczyca, oparzenia, skaleczenia (kolce mogą podrażnić skórę).

2. **Problemy z krążeniem** – np. zakrzepica, hemofilia, żylaki w zaawansowanym stadium (możliwość nasilenia dolegliwości).

3. **Nowotwory** – zwłaszcza w trakcie leczenia onkologicznego (stymulacja krążenia może nie być wskazana).

4. **Ciąża** – zwłaszcza w pierwszym trymestrze (może wywołać niepożądane reakcje, np. skurcze macicy).

5. **Choroby serca i nadciśnienie** – mogą wystąpić niekontrolowane zmiany ciśnienia krwi.

6. **Padaczka** – możliwość wywołania ataku w wyniku stymulacji układu nerwowego.

7. **Gorączka, infekcje i stany zapalne** – organizm jest osłabiony i może źle reagować na dodatkową stymulację.

Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości lub choroby przewlekłe, warto skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem używania maty do akupresury.